Καρδιά – Χοληστερίνη

Τι είναι τα Ω (ωμέγα) λιπαρά οξέα; Τα ωμέγα είναι μια κατηγορία πολυακόρεστων λιπαρών οξέων απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Βρίσκονται κατά κύριο λόγο σε τροφές θαλάσσιας προέλευσης όπως ο σολωμός, η ρέγγα και άλλες, καθώς επίσης και σε φυτικά έλαια όπως το ελαιόλαδο και το καλαμποκέλαιο, στο έλαιο λιναρόσπορου και στο έλαιο […]

Καρδιά – Χοληστερίνη

Τι είναι τα Ω (ωμέγα) λιπαρά οξέα;

Τα ωμέγα είναι μια κατηγορία πολυακόρεστων λιπαρών οξέων απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Βρίσκονται κατά κύριο λόγο σε τροφές θαλάσσιας προέλευσης όπως ο σολωμός, η ρέγγα και άλλες, καθώς επίσης και σε φυτικά έλαια όπως το ελαιόλαδο και το καλαμποκέλαιο, στο έλαιο λιναρόσπορου και στο έλαιο νυχτολούλουδου.

Υπάρχουν 3 βασικές κατηγορίες: τα ω-3, τα ω-6 και τα ω -9. Αυτές οι κατηγορίες είναι πολύ σημαντικές αφού οι σύγχρονες μελέτες αποδεικνύουν πόσο ωφέλιμα είναι για την ανάπτυξη, την ελαστικότητα των αγγείων, τη ρύθμιση της χοληστερίνης, τη βελτίωση των πνευματικών λειτουργιών, τη σεξουαλική λειτουργία και την αναπαραγωγή, την παραγωγή ενέργειας και την υγεία των κυτταρικών μεμβρανών.

Ποια είναι τα συμπληρώματα που βοηθούν στην προστασία της καρδιάς και των αγγείων;

Φυσικά συμπληρώματα διατροφής με σκόρδο γνωστό για την ικανότητά του να χαμηλώνει την αρτηριακή πίεση, ή συμπληρώματα με αντιοξειδωτικές βιταμίνες και εκχυλίσματα φρούτων πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες, αποτελούν ένα σημαντικό βοήθημα για τη διατήρηση της καλής λειτουργίας και της ελαστικότητας των αγγείων,  βασική προϋπόθεση για την πρόληψη καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Ποιος έχει ανάγκη συμπληρώματα διατροφής για την προστασία των αγγείων και της καρδιάς;

Η καρδιά είναι ένας μυς που εργάζεται αδιάκοπα καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Είναι λοιπόν επιτακτική η ανάγκη να την προστατεύουμε. Το πέρασμα του χρόνου και η φυσιολογική φθορά των αγγείων, καθώς επίσης ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι κακές συνήθειες που έχουμε υιοθετήσει  όπως το κάπνισμα, η κατανάλωση παχυντικών τροφών, η έλλειψη άσκησης σε συνδυασμό με την καθιστική ζωή, αυξάνουν τον κίνδυνο για την εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων.

Strong supporters of: